Todo lo que quieres saber sobre Pico Verde.

Pico Verde es un método de pausa creado en Bogotá por un psicólogo clínico: usa tu café diario como ancla para una micro-práctica de bienestar de uno a tres minutos, basada en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Los Dados de la Pausa eligen al azar qué practicar, con qué gesto y hacia dónde.

No. Es una herramienta de autocuidado y promoción del bienestar. No diagnostica ni trata, y no sustituye la atención psicológica. Si atraviesas un momento difícil, busca apoyo profesional.

Es café de especialidad colombiano, tostado por maquila con condiciones sanitarias vigentes y fecha de tueste en cada bolsa. Cada bolsa indica origen, productor y proceso.

Empezamos en Bogotá, con envíos a toda Colombia para kits y recargas. Los eventos presenciales se hacen en Bogotá y alrededores.

Porque encadenar una conducta nueva a una rutina establecida reduce el costo de empezar: la señal ya ocurre (la taza, el aroma), el momento ya está reservado y la recompensa sensorial ya está presente. Es el principio del apilamiento de hábitos.

No. No se trata de meditar “bien” ni de vaciar la mente. Es darte un minuto honesto contigo mientras tomas tu café.

De uno a tres minutos, lo que dura la taza. Si tienes prisa, una respiración con el primer sorbo cuenta como práctica completa.

Lancen un set entre los dos. Si sale VOZ o ALGUIEN, compártanlo en voz alta. Cada uno responde desde lo suyo: sin debatir, solo escuchar. Si les da pena, empiecen en silencio.

Sí. Los dados funcionan igual con cualquier café. El filtrado consciente amplía el sistema, no lo reemplaza.

Tres dados de seis caras dan 6 × 6 × 6 = 216 combinaciones distintas, suficiente para más de siete meses de práctica diaria sin repetir.

El dado verde manda: haz el proceso que salió y usa el gesto y el foco solo como pista. No hay forma incorrecta de hacerlo.

Si ya tienes cafetera o tomas tinto, el Kit Ritual ($119.000). Si quieres empezar a filtrar, el Kit Respira con V60. Para regalar a una pareja, el Kit Abre para dos con Chemex. Para oficina o viajes, el Kit Avanza con AeroPress. Para clima cálido, el Frasco Brújula de cold brew.

Sí. Los tres Dados de la Pausa van en todos los kits, junto con la guía y la tarjeta del Reto de 7 cafés.

Es café de especialidad de 500 g (dos bolsas de 250 g) con la tarjeta de tirada temática del mes, por $89.000 COP con envío incluido. Llega cada 4, 5 o 6 semanas y la pausas o cambias sin penalización.

Sí, como opción de recarga para quienes practican en la tarde. Una marca de bienestar también cuida el sueño.

Sí. Cualquier kit puede ir con tarjeta de regalo personalizada sin costo adicional. Para pedidos de empresa, mira Regalo con sentido.

Estamos en preventa: reservas por WhatsApp, confirmamos disponibilidad y envío, y pagas por pasarela o transferencia. Los precios están en COP antes de impuestos.

Una Cita de Pausa: 90 minutos preparando café en Chemex y lanzando Los Dados de la Pausa en modo pareja. Cuando sale VOZ o ALGUIEN, cada uno comparte en voz alta y el otro solo escucha, sin debatir. Es una conversación guiada, no terapia de pareja.

Una celebración con ritual: barra de filtrados con anfitrión, cata consciente y una tirada de celebración en la que cada invitado lanza los dados y dedica su frase a la persona homenajeada. Cada invitado se lleva un dado o un kit de recuerdo.

En tu casa, en un café aliado de la red Pico Verde en Bogotá, en tu oficina o en el lugar que elijas. Llevamos barra, café, dados y anfitrión.

La Cita de Pausa es para 2 personas. Las celebraciones funcionan de 8 a 40 personas y los talleres abiertos de 8 a 12.

No. El anfitrión guía cada tiempo del ritual. Compartir es siempre opcional y nadie tiene que hablar de lo que no quiera.

Sí. Ofrecemos café descafeinado de especialidad para eventos en la tarde o para quien lo prefiera.

Idealmente con dos semanas. Te enviamos la propuesta en 24 horas hábiles y separamos la fecha con anticipo.

Con prácticas breves que quepan en su jornada real, no con más reuniones. Pausa para Líderes ancla un minuto de práctica ACT al café que ya toman, con tiradas pensadas para presión, conversaciones difíciles, foco y descanso, dos sesiones virtuales y medición de estrés percibido antes y después. Complementa, no reemplaza, la evaluación e intervención del riesgo psicosocial.

Un Regalo con sentido: el Kit Ritual con tarjeta y mensaje de la empresa ($115.000 por persona). Se usa cada mañana junto a la cafetera y cada colaborador puede seguir recargando café.

La Resolución 2764 de 2022 exige identificar, evaluar e intervenir los factores de riesgo psicosocial. Pico Verde es una actividad de promoción del bienestar que complementa esas acciones; no reemplaza la aplicación de la batería ni la intervención formal.

Con una escala breve de estrés percibido al inicio y al cierre, días de uso autorreportados, participación semanal, satisfacción y NPS interno. Los datos son agregados, anónimos y con autorización (Ley 1581 de 2012). Son indicadores de programa, no evaluación clínica.

Regalo con sentido y Pausa de Equipo desde 10 personas; Pausa en vivo por evento. Facturamos con 50% de anticipo y el saldo contra entrega. Precios en COP antes de IVA.

Los pedidos de fin de año se deciden entre octubre y noviembre y se entregan en diciembre. Para personalización recomendamos confirmar con al menos tres semanas de anticipación.

Sí. Pausa en vivo puede ser en un café aliado o en tu oficina; Pausa de Equipo funciona con equipos híbridos o remotos: enviamos los kits a domicilio y las sesiones son virtuales.

Es el método de Pico Verde que convierte los tres o cuatro minutos de preparar café en una práctica de ACT. Cada método de filtrado encarna uno de los seis procesos: V60 (presente), Chemex (aceptación), AeroPress (acción comprometida), sifón (yo como contexto), prensa francesa (defusión) y goteo en frío (valores).

AeroPress o prensa francesa, porque son los más fáciles técnicamente y la dificultad del café no compite con la práctica. Después, el V60 profundiza la atención y la Chemex es ideal para compartir.

No lo afirmamos. Cada método ofrece una estructura de tiempo y atención útil para practicar un proceso, y su carácter sirve como metáfora y recordatorio. Lo que importa es la práctica, no la cafetera.

Sí, con café descafeinado. Recomendamos prácticas vespertinas sin cafeína: una marca de bienestar también cuida el sueño.

No hay conflicto: el método manda el ritmo y el dado manda el contenido. Preparas tu Chemex a su ritmo y, durante el drenaje, haces el proceso que salió.

Los niveles Punto y Mesa no pagan cuota: Pico Verde gana con el margen de los insumos (kits y café). La cuota del nivel Casa ($350.000 mensuales) solo empieza el mes en que el café recibe al menos un evento. Cobramos por insumos, no por pertenecer.

No. Pico Verde entra como bebida adicional y producto de retail, no como café de la casa (salvo en el nivel Casa). En el filtrado consciente puedes usar tu propio café.

Es el programa de sellos de la red: cada vez que un cliente hace su tirada en un café aliado y escanea el QR de la mesa, recibe un sello. Siete sellos completan el Reto de 7 cafés en red y desbloquean una recompensa cofinanciada.

Programa práctico de 12 horas con evaluación en sesión observada, kit demo y manual del facilitador, por $1.200.000. Obtienes licencia para ofrecer Pausa de Equipo y Pausas en vivo con la marca, kits a precio mayorista y asignación de proyectos.

ACT es un enfoque de psicología basado en evidencia que, en lugar de pelear con lo que piensas o sientes, entrena a hacerle espacio y a actuar según lo que de verdad te importa. Su objetivo es la flexibilidad psicológica.

Contacto con el momento presente, defusión cognitiva, aceptación, yo como contexto, valores y acción comprometida. Juntos forman el llamado hexaflex. En Pico Verde son las seis caras del dado verde: Respira, Suelta, Abre, Observa, Brújula y Avanza.