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Café, hábitos y bienestar.

Guías prácticas escritas y revisadas por psicólogos: rituales de un minuto, actividades en pareja, bienestar laboral y cultura del café.

Parejas

7 actividades de bienestar en pareja con una taza de café

Ideas concretas para reconectar en pareja sin pantallas: rituales de café de 10 a 90 minutos basados en escucha, presencia y valores compartidos.

23 de septiembre de 2026 · 6 min

Empresas

Salud mental de los líderes de operaciones: cómo cuidar a quien sostiene la operación

Por qué los líderes de operaciones están entre los más expuestos al desgaste y qué pueden hacer Talento Humano y SST con prácticas breves que caben en el turno.

23 de septiembre de 2026 · 7 min

Empresas

Regalos corporativos de fin de año que sí se usan (y dicen algo)

Cómo elegir un regalo de fin de año para colaboradores o clientes que se use todos los días: criterios, calendario de compra y la opción de un regalo con sentido.

23 de septiembre de 2026 · 5 min

Hábitos y bienestar

Cómo crear un ritual de bienestar con tu café (en 1 minuto al día)

Guía práctica para transformar tu café diario en un ritual de bienestar mental de un minuto, usando el apilamiento de hábitos y micro-prácticas inspiradas en ACT.

12 de mayo de 2026 · 5 min

Prácticas

5 micro-prácticas de mindfulness para hacer mientras tomas café

Cinco ejercicios cortos de atención plena y aceptación que puedes hacer en el tiempo que dura una taza de café. Prácticos, sin postura especial y basados en ACT.

26 de mayo de 2026 · 4 min

Cultura del café

Café de especialidad: qué es y cómo reconocerlo

Qué significa “café de especialidad”, en qué se diferencia del café comercial, qué es el puntaje SCA y por qué el origen colombiano destaca en taza.

9 de junio de 2026 · 6 min